こんにちは、審美歯科とインプラント・ホワイトニング・予防歯科で大切な歯を守る愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、広報・受付担当カワゾエです。
１０月ももう残り３日で終わりです！！
本当に早いですね～。
そうこうしているうちに、今年も後２ヶ月です。
体調管理をしっかりして、やり残した事のないように毎日を過ごしていきましょうね☆
さて、今日は『お口のセルフケア』のお話です。
お口のケアをしっかりすれば全身の健康度を高められるという観点から、いくつかのケア方法を紹介しますね♪
まずはうがいですが、外国にはうがいの習慣がなくおそらく日本にしかない衛生週間です。
当院でも、口腔洗浄や抜歯創の感染予防を目的に患者さんにお渡ししています。
更に、これから風邪が流行してくる時期ですので風邪予坊にも効果的です！！
しかし、もちろんうがいだけではプラーク(歯垢)は取れないのでハブラシで取り除くことが大切です。
患者さんにはまずハミガキ剤をつけずに水だけで磨いてもらうのをオススメします。
ハミガキ剤にはさっぱりする成分が入っているので、さっと磨いただけでも何となくプラークガ取れた気になってしまいます。
でも、それではプラークは取れていません！
水だけでしっかり磨くことに慣れてから初めてハミガキ剤を使うのがいいでしょう。
重点的に磨くべき場所は、歯と歯肉の境目の２ミリくらいのところ、そこにハブラシを当て、よく磨きましょう！
歯間も気をつけて磨かなければいけません。
ただ、ハミガキだけでは完全にプラークを除去することはできません。
そのためフロスなどを併用することをオススメします☆
正しいセルフケアをして、健康な歯を保っていきましょうね♪