こんにちは、予防歯科とインプラント・ホワイトニング・審美歯科で大切な歯を守る愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、衛生士イリエです。
桜もどんどんと葉桜になってきましたね。
皆さんお花見しましたか？
さて！
何回も言ってますが、私は意外と健康オタクで（笑）色々やってるんです！！
今毎日してることは、果物＋ヨーグルト（＾ω＾）
果物は何でもOK☆
オススメはパイナップルかバナナ♪
ヨーグルトがプレーンな場合はハチミツをかけます☆
すぐに出来るし、夜ご飯の前に食べるようにしています！
次に野菜ジュースです！
それも、コップ1杯飲めば1日分の野菜がとれるっていうシリーズ☆
味はトマトジュースなので、苦手な人は苦手かも（＞ー＜）笑
この2つを今はハマってしています＾－＾
みなさんも何か健康ものあれば教えて下さい☆
ではー♪