こんにちは、インプラントと予防歯科・審美歯科・ホワイトニングで大切な歯を守る愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、広報・受付担当カワゾエです。
まだまだ暑い日、少し涼しく感じる日など、最近温度差がありますよね！
このような季節の変わり目は一番体調を崩しやすいので、皆さん体調管理には十分気をつけてくださいね。
たっぷりの栄養と、睡眠をしっかり摂ることを忘れないで下さい☆★
さて今日は、『むし歯になりやすい＆なりにくい食べ物』のお話です！
歯医者で歯を綺麗にお掃除してもらったり、家庭でのしっかりとしたブラッシングによってむし歯になりにくくなるのはもちろんですが、むし歯にならないように食べるものにも気をつけたいですよね…
むし歯になりやすい食べ物と言えばどのようなものを想像しますか？？
ケーキ、コーヒー牛乳、チョコレート、アメ、パイ…
など見るからに甘そうな食べ物ばかりですよね！！
砂糖が多く含まれているものがむし歯になりやすいのですね！！！
食べてはいけない！と言うわけではないですが、食べる量を少量にして、食べたあとのしっかりした歯みがきは絶対に必要です。
しかし、お菓子など甘いものも食べたいですよね♪？
そこで、むし歯になりにくい食べ物を紹介します。
野菜や、リンゴ、いちご。
お菓子では、ゼリー、プリン、シュークリーム、ホットケーキなどです。
野菜などは、むし歯になりにくそうなのも納得ですが、プリンやシュークリームは意外ではないですか！？
プリンは、食べたあとに歯に付く量が少ないため良いようです。
シュークリームは、意外や意外！洋菓子の中では、糖分の少ない食べ物なんだそうです！
むし歯になりにくい食べ物といっても、食べた後の歯みがきをしなくていいというわけではありません。
食べたあとは、しっかり歯みがきをしましょうね★
むし歯になりにくい食べ物、ぜひおやつの時などにチョイスしてみてください～♪