こんにちは、伊藤歯科医院歯科衛生士フクオカです。
実は歯ぎしりにはいくつかの種類があり、それぞれ歯や顎に与える影響が異なります。
歯ぎしりの種類・特徴・注意点についてく解説します。
① グラインディング
最も多い歯ぎしりのタイプです。
上下の歯を横にギリギリと擦り合わせるのが特徴で、睡眠中に起こることが多いです。
特徴
- ギリギリと音がする
- 家族に指摘されて気づくことが多い
- 歯がすり減りやすい
- 被せ物や詰め物が壊れやすい
歯科で見られるサイン
- 歯の咬合面のすり減り
- 知覚過敏
- 歯のヒビ（クラック）
② クレンチング
歯を強く噛みしめるタイプの歯ぎしりです。
実は日本人に多いと言われています。
特徴
- 音がしない
- 日中にも起こる
- ストレス時に多い
- 気づきにくい
起こりやすい症状
- 顎の疲れ
- 頭痛
- 肩こり
- 顎関節症
患者さんの中には
「気づいたら歯を食いしばっている」という方も多く見られます。
③ タッピング
歯をカチカチと小刻みに当てるタイプです。
グラインディングやクレンチングに比べると頻度は少ないですが、睡眠中に見られることがあります。
特徴
- カチカチと音がする
- リズミカルな動き
- 睡眠中に多い
歯へのダメージは比較的少ないですが、顎関節への負担になることがあります。
歯ぎしりが起こる主な原因
歯ぎしりの原因は1つではなく、いくつかの要因が関係しています。
主な原因
- ストレス
- 噛み合わせ
- 睡眠の質
- 生活習慣
- 姿勢
- 集中時の食いしばり
特に最近はスマホやパソコン作業による食いしばりも増えています。
歯科医院でできる主な対策
歯ぎしりによる歯のダメージを防ぐために、歯科医院では次のような対策を行います。
① ナイトガード（マウスピース）
睡眠中の歯のすり減りや破折を防ぎます。
② 噛み合わせのチェック
③ 生活習慣の指導
歯ぎしりは歯のすり減り・顎関節症・頭痛などの原因になることもあります。
