伊藤歯科医院 歯科衛生士イシカワです。
感染症と口腔ケアには、とても大切なつながりがあります。
口は、食べ物や空気が体に入る入口であり、同時に細菌やウイルスも入りやすい場所です。口の中には、もともとたくさんの細菌がいますが、毎日の歯みがきや口の手入れが足りないと、その細菌が増えてしまいます。
細菌が増えると、むし歯や歯ぐきの病気になるだけでなく、体の感染症にもかかりやすくなります。
とくに気をつけたいのが、誤嚥性肺炎です。
誤嚥とは、食べ物や唾液が、間違って気管に入ってしまうことです。
これは高齢の人だけでなく、体が弱っているときや、寝ているときなどにも起こります。口の中が汚れていると、たくさんの細菌が一緒に肺へ入ってしまい、肺炎になることがあります。
反対に、口をきれいにしておけば、もし誤嚥が起きても、肺に入る細菌が少なくなり、肺炎を防ぎやすくなります。
また、歯ぐきの病気である歯周病も、感染症と深く関係しています。
歯周病があると、歯ぐきに炎症が起こり、体はずっと細菌と戦っている状態になります。そのため、体の力が弱まり、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなってしまいます。
さらに、歯周病がひどくなると、細菌が血液の中に入り、体のあちこちに悪い影響を与えることもあります。これが続くと、体全体の調子が悪くなり、感染症にも弱くなります。
毎日の口腔ケアは、こうした感染症を防ぐためにとても大切です。
歯みがきを丁寧に行い、歯と歯の間もきれいにすることで、口の中の細菌を減らすことができます。
舌の表面をやさしく掃除したり、歯医者さんで定期的にチェックを受けたりすることも大切です。これらを続けることで、口の中が清潔に保たれ、体も元気を保ちやすくなります。
さらに、感染症を防ぐための生活習慣は、口の健康にもよい影響を与えます。
手をしっかり洗うことで、口に細菌が入るのを防げます。
しっかり眠ることは、体の力を回復させ、歯ぐきの炎症を悪くしにくくします。
バランスのよい食事や、よくかんで食べることは、唾液を増やし、口の中を自然にきれいにしてくれます。唾液には、細菌を洗い流す大切な働きがあります。
このように、口の中をきれいにすることは、歯を守るだけでなく、体全体を守ることにつながります。
口腔ケアと感染症予防は、どちらか一方だけでなく、両方を大切にすることが健康への近道です。
毎日の小さな習慣を続けることで、病気にかかりにくい体を作ることができます。
